Stres kontrolünü öğrenme?

.         Öfke kontrolünü öğrenme

.         Stresi başarıya çevirebilme

.         Hayata karşı olumlu ve yapıcı yaklaşım geliştirme

.         Eleştiriye karşı olumlu tavır geliştirme

İçerik:

Ø Hayatımızı zorlaştıran stres kaynakları

Ø Stres nedir?

Ø Vücudumuz stres yaşadığımızda nasıl etkilenir?

Ø Amiriniz ile ne kadar uyumlusunuz?

Ø Kontrol Odağı Çalışması

Ø Stres karşısında zamana karşı tepki verecek kişilik yapımızı öğrenmek

Ø Madalyon Çalışması

Ø Kişilik özellikleri ve stres

Ø Solunum kontrolü: "Nefes egzersizi"

Ø Nasıl Hayır deriz?

Ø Olumsuz Nedir? Olumsuz Eleştiri Nedir?

.          Olumsuz olan eleştiriler ile olumluya geçiş  (diyaloglar ve rol oyunları)

.          Olay ve Objektif Olay Değerlendirmesi

TESTLER, UYGULAMALAR, VİDEOLAR VE ROL OYUNLARI

Kimler Katılabilir?

Gerilimli ve yüksek zaman baskısı olan ortamlarda çalışan uzman ve yöneticiler, stres kontrolünü sağlamak isteyen çalışanlar ve öğrenciler.

Eğitmen: Hafize KARGI

Eğitim Yeri: Adana Ticaret Odası (5. Kat)

Eğitim Tarihi: 17 Şubat 2011Eğitim Saatleri: 09.00 - 16.00

Eğitim Ücreti: 60 TL (KDV Dahil)Öğrenci için Eğitim Ücreti: 50 TL (KDV Dahil)Başvuru için: Meriç YEĞENAĞA ve Gökhan KARATAY ile irtibata geçilebilir.

0(322) 351 39 11 (Dâhili : 401 - 402), adanabilgi@abigem.net