Hobi edinmek zihni korumaya yardımcı oluyor

Psikolog Merve Büyükkucak, sürdürülebilir bir hobi edinmenin zihni korumaya yardımcı olduğunu söyledi.

Büyükkucak yaptığı açıklamada, sürdürülebilir bir hobi edinmenin, yeni bir şeyler öğrenmenin ve bunları yaparken de aynı zamanda sosyal ilişkilerin sağladığı uyarılma halini de yaşıyor olmanın zihni korumaya yardımcı olduğunu belirterek, "Araştırmalar kişilerin ilişkisel anlamda ne kadar güçlü bağlara sahip olurlarsa başta hafıza olmak üzere birçok bilişsel beceriyi ölçen testlerde daha yüksek başarılar elde ettiklerini gösteriyor. Bu da beyni zihinsel yönden uyarmanın yanı sıra sosyal uyaranları ve dolayısıyla doyurucu ve besleyici ilişkileri hayatın bir parçası yapmayı gerekli kılıyor. Bu nedenle ileri yaşlarda dahi olsa özellikle gençlikte olan çalışma temposunun emeklilik gibi sebeplerle azaldığı bir dönemde gönüllü işlerde çalışmak ya da bir amaca yönelik bir dernek ya da kulüpte faaliyet göstermenin de kişiyi zihinsel anlamda aktif tutacağını söylemek mümkün" dedi.

Aktif bir sosyal yaşamın kişinin duygusal sağlığını korumasına yardımcı olduğuna dikkat çeken Büyükkucak şunları kaydetti:

"Hobi hayatta karşılaşabileceği olası streslerle başa çıkmasına da destek olacaktır. Fiziksel egzersizin de beyin ve duygusal sağlık üzerindeki tartışılmaz etkileri göz önünde bulundurulduğunda, beyin sağlığı ve daha sağlıklı bir yaşlılık dönemi zihinsel, duygusal ve bedensel sağlığı korumak ve geliştirmekten geçmektedir."

FATİH KEÇE

ADANA (İHA)